Unsere Redaktionelle Integrität.
Bei Schlaf & Figur basieren alle Inhalte auf einer fundierten Recherche und der jahrelangen Erfahrung im Bereich Gewichtsmanagement und Schlafgewohnheiten. Wir legen offen, wie wir Wissen kuratieren und welche ethischen Leitplanken unsere Arbeit steuern.
Die Säulen unserer Quellenarbeit
In einer Welt voller Kurzinformationen setzen wir auf Tiefe. Jeder Artikel durchläuft einen mehrstufigen Prozess, bevor er veröffentlicht wird.
1. Selektion autorisierter Fachquellen
Wir stützen uns ausschließlich auf anerkannte Publikationen, Fachjournale und Berichte internationaler Fachverbände für Schlafforschung und Ernährungsökonomie. Primärquellen haben bei uns Vorrang vor journalistischen Zusammenfassungen.
- Auswertung aktueller Studien-Metanalysen
- Abgleich mit etablierten Langzeitbeobachtungen
- Verifizierung durch Fachpublikationen
2. Praxisnahe Validierung
Theorie ist wertlos ohne Anwendbarkeit. Unsere Inhalte werden gegen die realen Erfahrungen aus dem täglichen Coaching-Alltag geprüft. Wir eliminieren Ratschläge, die zwar auf dem Papier funktionieren, aber im echten Leben (bei Stress, Familie oder Beruf) nicht umsetzbar sind.
3. Regelmäßige Aktualisierungszyklen
Die Schlafforschung entwickelt sich rasant. Unsere Kernartikel werden mindestens alle 12 Monate auf ihre Aktualität überprüft. Veraltete Aussagen werden konsequent korrigiert oder mit entsprechenden Hinweisen versehen.
Geprüft
Unsere unabhängige Haltung.
Wir akzeptieren keine bezahlten Platzierungen für Produkte, von deren Nutzen wir nicht persönlich überzeugt sind. Jede Empfehlung entspringt einer redaktionellen Entscheidung, nicht einem finanziellen Anreiz.
Es ist wichtig festzuhalten, dass wir keine medizinischen Ratschläge erteilen. Unsere Inhalte dienen der Information und dem Lifestyle-Coaching. Wir fördern eine gesunde Balance zwischen Erholung und Ernährung durch nachhaltige Routinen.
Fakten-Prüfung
Jeder quantitative Wert (etwa zur Schlafdauer oder Energiedichte) wird doppelt gegen Referenzwerte der Fachliteratur abgeglichen. Wir vermeiden Übertreibungen und bleiben bei realistischen, erreichbaren Zielen.
Transparenz-Checkliste
So erkennen Sie die Qualität unserer Beiträge auf einen Blick.
Quellennachweise
Am Ende komplexer Fachartikel finden Sie stets eine Liste der verwendeten Literatur oder Links zu den zugrunde liegenden Studien.
Autorenschaft
Alle Artikel werden namentlich gezeichnet. Wir nutzen keine anonymen "Redaktionstexte" oder rein KI-generierten Inhalte ohne menschliche Kontrolle.
Aktualitätsstempel
Wir pflegen ein sichtbares Datum der letzten Aktualisierung ein, damit Sie wissen, wie frisch der Wissensstand des Artikels ist.
Haben Sie Fragen zu unseren Standards?
Wir sind stolz auf unsere offene Kommunikation. Falls Sie Fragen zu einem speziellen Artikel oder unseren Recherchemethoden haben, treten Sie gerne mit uns in Kontakt.